総合メーカー様にてWithコロナ時代のメンタル＆ボディヘルスケアのオンライン研修を実施させて頂きました。
※守秘義務契約のため、クライアントより公開許可を頂いた情報のみ掲載しております。
当日のプログラム
当日は下記の３部構成で研修を実施いたしました。
（第一部）Withコロナ時代を生き抜く為のセルフケアの大切さ
（第二部）今日から使えるセルフケア①（メンタルヘルス編）
：事前アンケートに基づく課題に応じたセルフケア法
（第三部）今日から使えるセルフケア②（ボディヘルス編）
：事前アンケートに基づく課題に応じたセルフケア法
研修の狙い
コロナ禍における社会情勢の変化を受けて、同じ会社内でも職種によって全く異なった働き方の対応の余儀なくされている。
ストレスチェックの結果も一年前と比べて顕著に影響を受けており、全社的な対応が必要。
今回は職種毎にグループ分けしてストレスケア、ヘルスケア等のセルフケア法の習得を目的に事前アンケート調査に基づくオンラインでのヘルスケア研修を実施。
メンタルとボディの両方からのアプローチで前後比120％超えるストレス値の改善が見られた。
当初の予定通り継続的な取り組みとして進める予定。
（人事労務部リーダー）
効果について【感想一部抜粋】
・自分たちの職種は業務上出勤が必須で、テレワークなどに切り替えられる部署と比べての不満と出勤時の感染リスクへの不安もあったが、今回そういった思いを汲んでのセルフケア研修を実施してくれたことには感謝している。
特にメンタル面での不安の緩和と体操を用いたリラックス法などを教えてもらって、本当に久しぶりに自分と向き合うことができた時間となった。
あっと言う間に終わってしまった感覚だったが、これからも定期的に実施されるということなので次回を楽しみにしている。
・テレワークが多くなり、家事と育児と仕事と全てを家の中で行うこと増えています。
自分でも気付いていなかったのですが、気分転換が出来ずにストレスが溜まっていて最近イライラしていたんだと他のメンバーのアンケート回答を聞いて腑に落ちました。
気分転換というキーワードで事務系の仕事をしている私たちに特化したストレスケア法や自宅で簡単にできるエクササイズを教えてもらい久々に気分が爽快になって嬉しかったです。
わかりやすく楽しく教えて貰えたので次回が今からとても楽しみです。
この度は誠にありがとうございました。
