【オンライン】メンタル&ボディヘルスセルフケア研修

メンタルとボディヘルス両面からの健康促進研修!
メンタルヘルスとボディヘルスのセルフケアをオンラインで自宅にいながら分かりやすく楽しく学びます。

今日から使える心と身体の健康についての知識、技術、アクションを楽しく身につけましょう!

「オンラインセルフケア研修」5つの特徴

  1. 「心と身体」メンタルとボディ両面からアプローチ
  2. 「持続可能性」PDCAサイクル&貴社の目的に応じたカスタマイズ
  3. 「安心」メンタル&ボディヘルスの専門資格を持つ有資格者が責任を持って実施。
  4. 「つながる」孤独感から一体感へ。グループオンライン研修ならではの一体感を醸成。
  5. 「身につく」 メンタルとボディの当日から使えるセルフケアスキルが楽しく身につく。

うつ病や運動不足、孤独感や先の見えない不安に対するヘルスケアについて一時的でなく、
貴社の対象者へのアンケート調査に基づく長期的な視野に立ったメンタルヘルスとボディヘルスの研修を設計。
今日から使えるセルフケアを身につけて頂きます。
オンラインのならではの特徴を活かした「一体感」を生み出す研修で、普段会えない仲間との非日常コミュニケーションは一体感と安心感を醸成します。

研修後は、研修効果の定着と実施した際のアンケート分析に基づく次回以降の取組み案をご提案。

◆プログラム内容(例)

■①事前準備フェーズ(Plan)
・アンケート実施&研修設計
・オンライン研修環境整備

■②オンライン研修実施フェーズ(例:実際は各社の研修設計によってカスタマイズ)(Do)

・アイスブレイク
・アンケート結果共有
・メンタル&ボディヘルスの基礎知識
・メンタルヘルスのセルフケア実習ワーク
・ボディヘルスのセルフケア実習ワーク
・振り返り&まとめ

■③オンライン研修実施後フェーズ(Check & Action)
・研修実施のアンケート分析(効果測定)
・アンケート分析に基づく今後のメンタル&ボディヘルス向上案のご提案
・研修の効果、定着(研修転移)の持続化の取組み提案

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